¿Quieres saber porqué?

Porque eres joven, porque no eres tan joven, porque eres mujer, porque eres hombre, porque eres deportista, porque te gusta cuidarte, porque eres madre , porque eres padre, porque eres foodie, porque te gusta innovar, porque te gusta lo tradicional …

La carne de conejo está indicada para en cualquier etapa tu vida.

Incluir carne de conejo en la alimentación de la población infantil es adecuado. Es una excelente fuente de proteínas que son necesarias para el crecimiento y el desarrollo normales de los huesos en los niños y además, el consumo de carne de conejo va a suponer una importante fuente de minerales como el fósforo, que contribuye al mantenimiento adecuado de los huesos y los dientes; y el selenio que contribuye al funcionamiento del sistema inmunitario, al igual que las vitamina B6 y B12

Expertos recomiendan el consumo de carne de conejo durante el embarazodebido al bajo contenido calórico (130 kilocalorías por 100 gramos), la baja cantidad de grasa (5,33 gramos por cada 100), así como proteínas de alto valor biológico con una buena relación entre energía y proteína.

UNA ración de carne de conejo –aproximadamente 150 gramos– cubre más del cien por ciento de la ingesta diaria recomendada de vitamina B12 en el caso de mujeres gestantes. Además, aporta un 2 por ciento de la cantidad diaria recomendada de ácido fólico, un 2 por ciento de yodo, un 4,3 por ciento de hierro, un 1,2 por ciento de calcio y un 3,7 por ciento de ci

En el caso de los adolescentes, la carne de conejo puede contribuir a cubrir la ingesta recomendada de proteínas, vitaminas del grupo B y minerales.

En esta etapa, las proteínas de la dieta deben aportarse en cantidad suficiente para asegurar un crecimiento y desarrollo adecuado de los huesos en los niños, además las proteínas contribuyen a aumentar y conservar la masa muscular. Asimismo, es importante el aporte de minerales como el potasio, el fósforo y el selenio.

Durante la pubertad se suceden importantes cambios físicos y psicológicos, en los que es fundamental una adecuada nutrición que garantice tanto el crecimiento como los cambios en la composición corporal típicos de esta etapa.

En la edad adulta se recomienda seguir las pautas de una alimentación variada y equilibrada, donde tengan cabida todos los alimentos pero cuidando la frecuencia y la cantidad de consumo de los mismos. Una buena alimentación es una de las claves para conservar una buena salud, ya que ésta influye notablemente en el correcto funcionamiento del organismo. La distribución energética será del 50-60 % del valor calórico total para los hidratos de carbono, 10-15 % para las proteínas y 30-35 % para los lípidos, el colesterol total no debe superar los 300 mg al día. El aporte de fibra es también muy importante, las recomendaciones varían entre 25-30 g de fibra diaria.

Además, es necesaria la práctica de ejercicio físico de manera regular, una frecuencia de 4-6 veces/semana durante 30-60 minutos es lo más recomendado. La ingesta calórica debe ser proporcional a la actividad física realizada, dado que una ingesta elevada acompañada de una mínima actividad física, promueve el aumento de peso.

La carne de conejo tiene un alto contenido en proteínas que contribuyen a conservar la masa muscular. Además, estas, junto con el fósforo que está presente en alto contenido en la carne de conejo, ayudan al buen funcionamiento de los huesos. La carne de conejo es además fuente de selenio que ayuda a proteger a las células frente al daño oxidativo y tiene un alto contenido en vitaminas del grupo B, B3, B6 y B12, que ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga. También tiene un bajo contenido de sal y un menor contenido de esta contribuye a mantener la tensión arterial normal.

Por otro lado, hay que tener en cuenta que la mayoría de la población adulta trabaja y en muchas ocasiones comen fuera del hogar. En estos casos la carne de conejo permite preparar recetas muy variadas y sabrosas para consumir en el trabajo.

El deporte aumenta las necesidades de energía y de algunos nutrientes, que se deben aportar a través de la dieta para un óptimo rendimiento físico. El consumo de carne de conejo aporta un alto contenido de proteínas, así como de algunas vitaminas y minerales.

Una dieta que incluya carne de conejo contribuirá al aporte de nutrientes esenciales ante la actividad física como son el potasio, el fósforo, el selenio y las vitaminas del grupo B, B3, B6 y B12.

La carne de conejo es fuente de potasio que contribuye al adecuado funcionamiento de los músculos. Además, tiene un alto contenido de fósforo que contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Es fuente de selenio, que ayuda a proteger a las células frente al daño oxidativo, y es rica en vitaminas B3, B6 y B12, que ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.

CARNE MAGRA

FUENTE DE PROTEINAS DE ALTO VALOR BIOLÓGICO

FUENTE DE SELENIO Y POTASIO

Principales Beneficios

de la Carne de Conejo

ALTO CONTENIDO  DE VITAMINAS DEL GRUPO B (B12,B6 Y B3 )

CARNE MUY DIGESTIVA

CARNE SABROSA Y VERSÁTIL