Tu mano, la porción ideal Hoy en día comemos más de lo que necesitamos y para evitarlo te presentamos un método fácil y divertido. Si logras ponerlo en práctica y acoplarlo a tu rutina diaria conseguirás alimentarte acorde a tus necesidades. El tamaño de la mano es proporcional al...

La dieta debe de estar confeccionada de acuerdo con los criterios de alimentación equilibrada, ajustada en calorías a las necesidades energéticas particulares según edad, sexo, situación fisiológica, tipo de trabajo y ejercicio físico realizado, entre otros factores. Consumo diario de calorías recomendado. Actividad reducida Actividad normal Actividad intensiva Actividad...